7 tips for glowing skin ✨ 7 วิธีเปลี่ยนตัวเองให้ ‘ สุขสันต์หน้าใส ‘

Having a clear glowing skin is easier than you think! No need to visit beauty salons or buy expensive skincare. Only follow this 7 steps! 😁

หน้าใสๆใครๆก็คงอยากมี และเชื่อหรือไม่คะว่าเราสามารถจะเปลี่ยนตัวเองให้เป็นชาวหน้าใสเข้ากับยุคสมัยนี้ได้ง่ายๆด้วยผลิตภันฑ์รอบๆตัวเรานี่เอง น้องบีขอลองเอามาแนะนำสัก 7 วิธีก็แล้วกันเนาะ

1. Get Enough Sleep นอนหลับให้เพียงพอ 🛌

One of the simplest tips that is hard to follow! Especially those who have trouble falling asleep (Me (.___.)//) Try consuming food that help you sleep like banana, Almonds, Oat and milk before going to bed

โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาจากการนอนหลับยากที่หลายคนเป็น(น้องบีก็เป็นค่า TT) แต่หากเราลองปิดวันด้วยการทาน กล้วย, นม, อัลมอนด์ หรือข้าวโอ๊ต อาหารพวกนี้ก็จะช่วยทำให้เราหลับได้ง่ายขึ้นมากๆค่า

Banana / กล้วย: http://bit.ly/2o23J56

Almonds / อัลมอนด์: http://bit.ly/2or7goM

Milk / นม: http://bit.ly/2pAvAGG

Oat / ข้าวโอ๊ต: http://bit.ly/2oU96SV

 

2. Drink LOADS of water  ดื่มน้ำเปล่ามากๆ 💧

To be honest, I find it hard myself to drink 8 glasses of water a day. Drinking more = More Toilet time. Office worker like us definitely don’t like that. BUT ! Once you start drinking, it makes a hugh difference ! 8 glasses for Glowing, hydrating, beautiful skin ?🚩 Yes please !

อีกหนึ่งวิธีง่ายมากมายที่เรามองข้ามกัน ซึ่งจริงๆแล้วการดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้วนั้นสามารถช่วยขจัดของเสียให้ร่างกายและทำให้ผิวพรรณเราชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง ผุดผ่อง น่ามอง และมีออร่าไปจนถึงผิวหน้าได้ง่ายๆเลยค่า

Water / น้ำดื่ม: http://bit.ly/2pzq5el

 

3. Fruits & Veggies ให้ผักผลไม้ช่วย 🍎🥕

Vitamins & Minerals from Fruits & Veggies is a must !

หน้าใสอมชมพูน่าจะเป็นหนึ่งในเป้าหมายของสาวๆทุกคน และเราก็สามารถหาได้ง่ายๆด้วยวิตามินจากผักผลไม้ที่เราหาได้จากซูเปอร์มาเก็ตอย่างพวก มะเขือเทศ มะนาว กีวี่ หรือส้มเป็นต้นค่า

Veggies / ผัก: http://bit.ly/2pAHvEd

Fruits / ผลไม้: http://bit.ly/2oU5XTi

 

4. Avoid Sunlight เลี่ยงแดด ☀️

AVOID, AVOID, AVOID !! UV radiation causes early wrinkling and you don’t want that, especially in your 20s. Sunscreen is a-must-have, even indoor. UV radiation will find you and will mess up your skin.

ในแสงแดดจะมีรังสีตัวหนึ่งที่เรียกว่า UVA ซึ่งมีพลังทำให้ผิวเราเหี่ยวย่นมีริ้วรอยได้ แต่เราสามารถจะปกป้องผิวของเราได้จากการใช้ครีมที่มี PA เป็นส่วนประกอบนั่นเองค่ะ

Sunscreen / ครีมกันแดด: http://bit.ly/2oKC3R3

 

5. Wash your face & Use moisturizer / ล้างหน้าทาครีม ✨

I don’t care if you are too drunk or too tired, don’t be gross ! Wash your face and moisturize it !

หลังจบวันไม่ว่าจะง่วงหรือเหนื่อยแค่ไหนแต่สิ่งหนึ่งที่ห้ามลืมเด็ดขาดก็คือการล้างหน้านะคะ และก็ไม่ควรจะล้างเกินวันละ 2 ครั้ง ไม่อย่างนั้นผิวหน้าของเราจะขาดความชุ่มชื่นจนเกินไป ล้างเสร็จแล้วก็ตามด้วยครีมที่เหมาะสำหรับผิวหน้าเราเพื่อความสดใสมากยิ่งขึ้นค่ะ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า: http://bit.ly/2olVhJX

 

6. Use Yogurt ใช้โยเกิร์ตพอกหน้า 👩

Yogurt is not only good for your guts, but also your face ! Use natural/geek yogurt though and use it as a mask for 5-10 mins then gently wash it off with water.

อีกหนึ่งเคล็ดลับที่น้องบีว่าหลายๆคนน่าจะเคยได้ยินก็คือการเอาโยเกิร์ต(รสธรรมชาติเท่านั้นนะคะ) มาพอกหน้านั่นเองค่ะ วิธีการก็ไม่ยากเลย แค่ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดหน้าให้แห้ง จากนั้นใช้โยเกิร์ตมาพอกบางๆ ทิ้งไว้ให้แห้งติดหน้า หลังจากนั้นจึงค่อยๆใช้นิ้วถูๆไปตามผิวหน้าจนเริ่มรู้สึกว่าเจ็บแล้วล่ะก็ล้างออกด้วยน้ำเปล่าได้เลยค่า

Natural Yogurt โยเกิร์ตรสธรรมชาติ: http://bit.ly/2pAN7OY

 

7. Healthy food กินอาหารเพื่อสุขภาพ 🥗

Try to eat healthy at least twice a week. Trust me, it’s like a reward for your health.

นานๆครั้ง สัปดาห์ละครั้งสองครั้งเราอาจจะลองหาซื้ออาหารคลีนมาลองทานให้เป็นรางวัลแก่สุขภาพเราดูบ้างก็ดีนะคะ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายเราได้รีเฟรชแล้ว ส่วนประกอบของอาหารคลีนส่วนใหญ่อย่างผักหรือผลไม้ต่างๆก็ยังมีส่วมผสมที่ไปช่วยบำรุงผิวพรรณและผิวหน้าเราให้ใสเปล่งปลั่งได้อีกด้วยค่ะ

Happy Flavour: http://bit.ly/2pQQTmJ

Perfect Earth: http://bit.ly/2pAefAk

V_Provide: http://bit.ly/2orkyBI

 

See! I told you it’s not hard to get a beautiful ! ฿200 off ฿890 on your first purchase using code ‘songkran1’

Hope you all will have a nice healthy skin 😀

กลายร่างเป็นชาวหน้าใสกันได้ง่ายๆเลยนะคะเนี่ย พิเศษ สั่งซื้อสินค้าหน้าใสจาก honestbee วันนี้เป็นครั้งแรก ลดเลยทันที ฿100 เมื่อสั่งสินค้าครบ ฿590 หรือลดทันที ฿200 เมื่อสั่งสินค้าครบ ฿890 เพียงใช้รหัส ‘ songkran 1 ‘ จนถึง 30 เมษายน 2560 เลยค่า

983895_1866869726863251_79223694325587024_n

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s