How to avoid Dehydration! ไม่อยากขาดน้ำต้องทำอย่างงี้ !

Water is your best friend น้ำนี่แหละ เจ๋งสุด !

OG9KKG0

Drink plenty of water! nothing is better than pure water, but if you think it’s too boring then stir things up by adding some fruits and veggie then turn it into fun infused water!

ดื่มน้ำให้มากถึงมากที่สุด ไม่มีอะไรดีไปกว่าน้ำแท้ๆแล้วค่ะ แต่ถ้าคิดว่ามันน่าเบื่อเกินไปก็ลองใส่ผลไม้กับผักลงไปในน้ำทำเป็นน้ำหมักเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติให้ดูเก๋ไก๋กันนะค๊าา

Wear Light ใส่บางบาง

OD2SQX0.jpg

Always check the weather! If it’s boiling out there, avoid wearing darker & thicker clothes for your own sake!

เช็คสภาพอากาศตลอด ถ้ามันร้อนโคตรๆก็เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าหนาๆสีดำได้แล้ว ไม่ได้ไปเดินรันเวย์ที่ปารีสนะจ๊ะ ไม่ต้องเต็มขนาดนี้ ทำเพื่อตัวเองเถอะ เดี๋ยวก็เป็นลมเป็นแล้งไปเปล่าๆ

Say no to Soda & Alcohol & Caffeine บอกลาโซดา คาเฟอีนและเหล้า !

2000px-No_alcohol-1.svg.png

These drinks are diuretic and can caused you to urinate more quickly. Meaning, you will lose more fluid than gaining some. (Party animals probably get this, when they make more friends in front of the toilets #lol) Plus, they aren’t as good as pure water then why go for less?

เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมพอดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้แล้วปวดห้องน้ำทุกที? เพราะว่ามันมีสารช่วยขับปัสสาวะ ทำให้เราต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น! (เวลาน้องบีไปเที่ยวทีนี่ลำบากมาก เสียเวลาไปกับการเข้าห้องน้ำมากกว่าการแดนซ์ ฮาา) ถ้ารู้ว่าน้ำมันดีกว่า แล้วจะมัวดื่มของพวกนี้ทำไม?

Drink extra fluids ดื่ม/กินของที่เป็นน้ำๆ

5520753376_1e80601b29_b.jpg

Not only drinking plenty of water, but try to take fluids in other ways like suck on Popsicle or have a juicy vegetables or fruits for snack.

นอกจากจะกินน้ำเปล่าๆได้แล้ว เรายังกินน้ำได้ด้วยวิธีอื่นอย่างเช่น กินไอติมแท่งๆพวกรสส้มรสโคล่า 5-10 บาทอ่ะเธอ ร้อนๆนี่ชื่นใจมาก แล้วแทนที่จะกินขนมปงขนมปังเป็นของว่าง ลองกินพวกผลไม้หรือผักอย่างแตงโมหรือแตงกว่าดู #ได้หมดถ้าสดชื่น

Don’t forget that we are giving away FREE Infused Water this week for order above ฿1000! Shop now & Make your own >> https://honestbee.co.th/en/

อย่าลืมกันนะคะว่าวีคนี้เราแจกขวดน้ำหมักผลไม้ให้ทุกออเดอร์ที่มากกว่า ฿1000! รีบมาช้อปจะได้รีบใช้ 😀 >> https://honestbee.co.th/en/

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s